کسانی که اعتیاد خود را ترک میکنند معمولا بعد از ترک اعتیاد با مشکلاتی مواجهند در این مقاله از مرکز شبانه روزی ترک اعتیاد نوروسنتر میخواهیم به یکی از مشکلات اساسی این افراد یعنی بی حالی و بی خوابی بعد از ترک اعتیاد بپردازیم و راهکارهایی را برای درمان بی حالی بعد از ترک اعتیاد در مرکز شبانه روزی ترک اعتیاد پیشنهاد دهیم.
بی حالی بعد از ترک اعتیاد
همان طور که گفتیم یکی از مشکلاتی که برای افراد بعد از ترک اعتیاد و اطمینان از پاکی خود با دادن آزمایش عدم اعتیاد بوجود میآید بی حالی است. در واقع میتوان گفت بی حالی و بی قراری یکی از مهمترین مسائلی است که بیمار بهبودیافته با آن مواجه میشود. بی حالی باعث میشود زندگی فرد مختل شود و نتواند فعالیتهای روزمره خود را به درستی انجام دهد.
چرا بعد از ترک اعتیاد دچار بیحالی و بیخوابی میشویم؟
بیحالی و بیخوابی پس از ترک اعتیاد از جمله شایعترین علائم ترک هستند که معمولاً به دلیل تغییرات شیمیایی و فیزیولوژیکی در بدن رخ میدهند. مواد مخدر با تأثیر مستقیم بر سیستم عصبی مرکزی، تعادل نوروترانسمیترها (انتقالدهندههای عصبی) را مختل کرده و باعث افزایش یا کاهش غیرطبیعی برخی از این مواد شیمیایی مهم میشوند. پس از قطع مصرف، بدن برای بازگشت به تعادل طبیعی خود تلاش میکند، اما این فرآیند نیاز به زمان دارد و میتواند علائمی همچون خستگی مفرط، ضعف جسمانی، بیحالی و اختلالات خواب را به همراه داشته باشد.
علاوه بر این، بسیاری از افرادی که اعتیاد را ترک میکنند، دچار اضطراب، افسردگی و نوسانات خلقی میشوند که این مسائل نیز میتوانند در تشدید مشکلات خواب و کاهش سطح انرژی بدن نقش داشته باشند. برای مدیریت این علائم، دریافت مشاوره تخصصی و بهرهگیری از روشهای درمانی مؤثر در مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر میتواند به بازگشت سریعتر به وضعیت طبیعی کمک کند. در این مرکز، درمانهای پیشرفتهای برای بهبود کیفیت خواب و افزایش سطح انرژی افراد در دوران پس از ترک ارائه میشود. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به مرکز ترک اعتیاد نوروسنتر مراجعه کنید.
درمان بی حالی بعد از ترک اعتیاد
بی حالی و کسلی باعث میشود فرد علاقه و انگیزهای برای انجام هیچ کاری نداشته باشد و همین موارد ممکن است دلیلی شود که فرد دوباره به سمت مصرف مواد و لغزش کشیده شود. به همین دلیل بسیار مهم است که درمان بی حوصلگی و افسردگی بعد از ترک اعتیاد جدی گرفته شود تا منجر به بازگشت به اعتیاد نگردد که در اینجا چند راهکار مفید برای درمان بی حالی بعد ترک ارائه میکنیم.
یافتن هدف زندگی
کسی که در زندگی هدفی مشخص برای خود تعیین کرده باشد هیچ گاه لذتهای زودگذری مانند مصرف مواد مخدر نمیتواند او را وسوسه کند و از زندگی ایده آلی که برای خود تصور کرده دور نماید.
تغییر در نگرش به زندگی
در اکثر اوقات بی حالی فقط در ذهن شماست. با تغییر نگرش به زندگی و خوشبین بودن و تمرکز روی نکات مثبت زندگی سعی کنید روحیه خود را در سطح بالا نگه دارید و به این ترتیب به درمان کسلی بعد از ترک اعتیاد کمک کنید.
داشتن استراحت کافی
استراحت کردن یکی از راه های درمان بیقراری بعد از ترک اعتیاد است که می تواند انرژی از دست رفته شما را بازیابی کند و بتوانید با حال بهتر به انجام کارهای روزمره خود بپردازید.
هزینه مرکز ترک اعتیاد در تهران در مقاله ی جداگانه ای بررسی شده که می توانید از آن استفاده کنید.
به دنبال یادگیری مهارت های جدید بروید
یادگیری مهارتهایی که به آنها علاقه داشته اید اما هیچ وقت فرصت نکردهاید را در اولویت قرار دهید. الان زمان مناسبی است تا با یادگیری مهارتی که به آن علاقه دارید انگیزه را در وجود خود بالا ببرید و به درمان خود پایبند باشید.
تعامل با دیگران
سعی کنید با افراد جدید ارتباطی سازنده برقرار کنید و دایره ارتباطات خود را گسترش دهید.
ورزش کردن
تاثیر ورزش در شادابی و افزایش سطح انرژی کاملا اثبات شده است. ورزش کردن آن هم به صورت گروهی میتواند انگیزه و انرژی شما را بالا ببرد و بی حالی و کسلی را درمان کند. بنابراین ما به عنوان مرکز ترک اعتیاد خصوصی در تهران توصیه می کنیم حتما ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
بعد از داشتن تغذیه سالم، ورزش شاید بهترین راه برای تقویت انرژی شما و از بین بردن کسلی باشد. ورزش باعث پمپاژ قلب میشود و اکسیژن بیشتری را به مغز و سایر اعضای بدن منتقل میکند. همچنین ورزش باعث کاهش استرس، بهبود روحیه، کمک به آرامش در شما میگردد.
برای درمان بی حالی بعد از ترک متادون تمام راهکارهایی که اشاره کردیم موثر است و باعث کاهش بی حالی در شما میشود اما گزینهای که توصیه میکنیم حتما انجام دهید ورزش کردن است. ورزش کردن به شما شادابی میدهد و علائم بی حالی و کسلی را در شما کمتر میکند.
بوی مواد مخدر گل شبیه چیست؟ پاسخ را در مقاله دیگر ما بخوانید.
علت عطسه بعد از ترک اعتیاد
از علائم ترک اعتیاد می توان به عطسه و سرفه اشاره که نشانه ی آسیب به دستگاه تنفسی فرد می باشد. عطسه، سرفه در مواردی آبریزش بینی می تواند از علائمی هستند که پس از ترک اعتیاد بروز می کنند و ممکن است تا مدتها با فرد باقی بمانند.
مواد مخدر زامبی چیست را در مقاله ی دیگری از نوروسنتر مطالعه کنید.
بی خوابی بعد از ترک اعتیاد چند روز طول می کشد ؟
یکی دیگر از مشکلاتی که افراد بعد از ترک اعتیاد با آن دست به گریبان هستند بی خوابی بعد از ترک اعتیاد است. مشکلات مربوط به خواب در دوران ترک اعتیاد وجود دارد اما پس از ترک اعتیاد هم ممکن است از چند ماه تا چند سال هم ادامه داشته باشد.
مشکلات خواب پس از اعتیاد ممکن است به حالات مختلف مانند کم خوابی، کاهش کیفیت خواب و یا خواب بریده بریده بروز پیدا کند. اما مشکل خواب در هر حالت که باشد برای فرد بسیار آزاردهنده است.
علت بی خوابی بعد ترک اعتیاد
تولید دوپامین در مغز در اثر مصرف مواد مخدر مختل میشود. در دوران اعتیاد مغز به مقدار جدیدی از دوپامین عادت کرده و زمانیکه فرد مصرف مواد را کنار گذاشته و قطع میکند مغز دوباره به وضعیت عادی تولید دوپامین بر میگردد اما تحمل دردهای جسمی مشکل میشود. نتیجه دردهای جسمانی و هیجاناتی مانند استرس و اضطراب تشدید بی خوابی در دوران ترک اعتیاد و پس از آن است.
اعتیاد علاوه بر این که باعث اختلالات خواب و بی خوابی میشود باعث بهم ریختگی و اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن، خوابپریشی و آپنه یا وقفه تنفسی در خواب نیز میگردد. اما افرادی هم هستند که عادت دارند قبل از خواب مواد مخدر و مشروب مصرف کنند که با قطع مصرف مغز نمیتواند زمان خواب را تشخیص دهد و دچار مشکل بی خوابی بعد ترک میشوند.
موضوع خوابیدن بعد از مصرف گل در مقاله دیگری بررسی کرده ایم که پیشنهاد میکنیم مطالعه نمایید.
درمان بی خوابی بعد از ترک متادون
بی خوابی جزء مواردیست که هم در عوارض مصرف و هم در عوارض ترک اعتیاد قرار میگیرد. بی خوابی انسان را بی قرار، بی حوصله و پرخاشگر میکند و برای خود و دیگران بسیار آزاردهنده است.
دیده شده افرادی که این مشکل را دارند برای درمان آن به سمت مصرف مواد مخدر، اعتیاد به الکل و یا قرص های آرامبخش روی آوردهاند.
اما دارو باید حتما توسط پزشک تجویز شود. در صورتی که به صورت خودسرانه دارو مصرف کنید ممکن است به داروهای خواب آور و آرامش بخش اعتیاد پیدا کنید که این هم خود آغاز مشکل دیگری است. پزشک ممکن است برای درمان بی خوابی داروهایی مانند بنزو دیازپام و ربیتوراتها را تجویز نماید.
البته قبل از مصرف دارو علت بی خوابی ریشه یابی میشود چرا که برخی از بی خوابی ها دلایل دیگری مثل افسردگی دارند که باید درمان شود.
درمان بی خوابی بعد از مصرف شیشه
مصرف شیشه عوارض زیادی دارد. اما مهمترین عارضهای که مصرف شیشه بر جای میگذارد بی خوابی شدید است که اغلب افرادی که اقدام به ترک شیشه در کمپ کردهاند آن را عنوان میکنند. اگر میخواهید بدانید که ترک شیشه چند روز طول میکشد خواندن مقاله مربوطه را به شما پیشنهاد میکنیم.
برخی با تصور این که میتوان بی خوابی را با قرصهای خواب آور و آرام بخش موجود در بازار درمان کرد اقدام به تهیه و مصرف قرص های خواب آور میکنند در حالی که این کار کاملا اشتباه است و نه تنها نمیتوان با این قرص ها مشکل بی خوابی را حل کرد بلکه مصرف آنها عوارض زیادی بر فرد خواهد گذاشت.
تنها راهی که میتوان از بی خوابی شیشه سریعتر خلاص شد این است که تحت نظر پزشک قرار بگیرید و داروهایی که پزشک طبق مدت زمان و میزان مصرفی که داشته اید تجویز میکند را به دقت مصرف کنید تا علاوه بر رفع مشکل بی خوابی از اضطراب و بی قراری بعد ترک اعتیاد هم رهایی پیدا کنید.
درمان بی خوابی بعد ترک اعتیاد
خواب برای سلامت انسان کاملا ضروری است و نداشتن خواب کافی میتواند عوارض جسمی و روانی را در فرد بر جای بگذارد. عوارضی مانند خلق پایین، تکانشگری و تنظیم هیجانی ضعیف حتی میتوانند باعث بالا رفتن احتمال عود و بازگشت به اعتیاد در فرد شود بنابراین لازم است حتما برای درمان این مشکل اقداماتی انجام شود که در این بخش از مقاله به چند مورد اشاره میکنیم.
اگر میخواهید بدانید عوارض ماری جوانا چیست مقاله دیگر ما در این رابطه را بخوانید.
داشتن جای مشخص برای خوابیدن
محل ثابتی را برای خواب خود انتخاب کنید و به هیچ وجه آن را تغییر ندهید و ملزومات خواب مانند تشک و بالش مناسبی داشته باشید.
داشتن برنامه خواب منظم
حتما ساعت مشخصی را برای خوابیدن در نظر بگیرید و به آن پایبند باشید تا مغز شما به آن عادت کند و ریکاوری بدن بعد از ترک اعتیاد اتفاق بی افتد.
تاثیر ورزش و تغذیه
ورزش انرژی شما را تخلیه میکند و باعث میشود راحتتر به خواب روید. نوع تغذیه هم بر خواب تاثیر دارد. توصیه میکنیم از خوردن غذاهای چرب، شیرین و پرادویه خودداری کنید. برای داشتن خواب بهتر مصرف کافئین را خصوصا شبها قبل از خواب به حداقل برسانید. برای دریافت پاسخ کامل این سوال که برای ترک اعتیاد چه بخوریم مقاله مربوطه را مطالعه بفرمایید.
کنترل استرس و اضطراب
همان طور که قبلا هم گفتیم یکی از عوامل بی خوابی استرس و اضطراب است. بنابراین لازم است حتما روش های کنترل استرس را فرا بگیرید تا بتوانید خواب راحتی را تجربه کنید. یکی از تکنیکهایی که میتواند به پایین آوردن استرس و ایجاد آرامش کمک کند انجام مدیتیشن یا مراقبه است.
بیقراری ترک اعتیاد
بعد از سم زدایی و ترک اعتیاد فرد با مجموعه علائمی روبرو می شود که یکی از آن ها بی قراری بعد از ترک است. بی قراری معمولا خود را با نشانه هایی همچون ناآرامی و احساس ناراحتی و تنش، افسردگی، اختلالات خواب و پرخاشگری نشان میدهد. البته این احساسات ثابت نیست و در بعضی اوقات فروکش میکند و فرد احساس بهتری دارد اما در برخی اوقات هم شدت مییابد.
بسیار مهم است که به این نشانه ها و ناآرامی توجه داشته باشید و برای کنترل ان اقدام مناسب انجام دهید چرا که ادامه این حالات ممکن است در نهایت منجر به لغزش و شورع مصرف مجدد شود.
درمان بیقراری بعد از ترک اعتیاد
برای رفع این حالات بهترین راهکار کمک گرفتن از روانشناس ها است که در کمپ ترک اعتیاد حضور دارند. این کارشناسان با اشرافی که در حوزه ترک اعتیاد دارند میتوانند در سریع ترین زمان و با راهکاری درست این گونه حالات را در این افراد درمان نمایند.
سعی کنید خود را از هر چیزی که موجب ایجاد تنش در شما میشود و شما را ناآرام میکند و روان شما را بهم میریزد فاصله بگیرید. هر چیزی مانند افراد، خاطرات گذشته، اشیا و …. که شما را دچار استرس میکند کناره بگیرید و سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید.
سعی کنید با افرادی که در شما ایجاد انگیزه میکنند و با آنها احساس خوبی دارید وقت بیشتری بگذرانید.
جلسات گروهی که در کمپ برایتان برگزار میشود را جدی بگیرید و حتما در آنها شرکت کنید. با این کار به ترک وابستگی ذهنی شما و درمان بیقراری ترک اعتیاد کمک میکند.
در زمینه کاهش بیقراری بعد ترک اعتیاد نقش خانواده و حمایتهای آنها را بسیار مهم است. خانواده با حمایت خود و ایجاد محیط آرام میتواند به فرد کمک کند تا بتواند این دوران را راحت تر سپری نماید.
امیدواریم راهکارهایی که برای درمان بی حالی بعد ترک اعتیاد در این مقاله عنوان کردیم برایتان مفید باشد. اگر در این زمینه تجربهای دارید و یا راهکار دیگری به نظرتان میرسد در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.
راهکارهای درمان بیحالی و بیخوابی بعد از ترک اعتیاد در مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر
۱. مراجعه به مرکز ترک اعتیاد:
بهترین و مؤثرترین راه برای مقابله با بیحالی و بیخوابی پس از ترک اعتیاد، مراجعه به یک مرکز تخصصی است که خدمات درمانی جامع و علمی ارائه دهد. مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر با بهرهگیری از جدیدترین روشهای درمانی، تیمی از پزشکان و رواندرمانگران مجرب، خدمات شبانهروزی و مراقبتهای ویژه، به بیماران کمک میکند تا این دوران سخت را به شکلی اصولی و بدون بازگشت به مصرف مواد سپری کنند.
۲. دارو درمانی تخصصی در مرکز نوروسنتر:
در برخی موارد، پزشکان ممکن است داروهایی برای بهبود خواب، کاهش اضطراب و افزایش سطح انرژی تجویز کنند. در مرکز ترک اعتیاد نوروسنتر، تجویز و نظارت بر مصرف داروها کاملاً تحت نظر متخصصان انجام میشود تا از وابستگی دارویی جدید جلوگیری شده و روند بهبودی بیمار بدون عوارض جانبی پیش رود.
۳. تغذیه مناسب و برنامه غذایی تخصصی:
تغذیه سالم و متعادل نقش مهمی در بازیابی انرژی، تنظیم خواب و بهبود عملکرد سیستم عصبی دارد. در مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر، برنامههای تغذیهای متناسب با نیازهای هر فرد تدوین میشود تا بدن بیماران بتواند سریعتر به تعادل برسد. مصرف غذاهای غنی از ویتامینها، مواد معدنی، پروتئینها و آنتیاکسیدانها، بخشی از این برنامه تخصصی است.
۴. ورزش منظم و فعالیتهای بدنی کنترلشده:
فعالیت بدنی مناسب میتواند به بهبود خلقوخو، کاهش استرس و تنظیم چرخه خواب کمک کند. در مرکز ترک اعتیاد نوروسنتر، برنامههای ورزشی سبک و متناسب با شرایط جسمی هر فرد تدوین میشود تا از فشار بیش از حد بر بدن جلوگیری شده و در عین حال روند بهبود تسریع شود.
۵. استراحت کافی و ایجاد الگوی خواب منظم:
یکی از مهمترین اقدامات برای بهبود بیخوابی و بیحالی، تنظیم یک الگوی خواب منظم و کاهش عوامل استرسزا است. در مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر، بیماران تحت برنامههای تنظیم خواب و رواندرمانی قرار میگیرند تا بتوانند بهتدریج به خواب طبیعی و باکیفیت بازگردند.
۶. مدیتیشن و یوگا برای آرامش ذهن و کاهش استرس:
مدیتیشن، یوگا و تکنیکهای آرامسازی میتوانند به کاهش اضطراب، بهبود تمرکز و تنظیم سیستم عصبی کمک کنند. مرکز ترک اعتیاد نوروسنتر با ارائه جلسات مدیتیشن و تکنیکهای ذهنآگاهی، به بیماران کمک میکند تا استرس خود را کاهش داده و کیفیت خواب و سطح انرژی خود را بهبود بخشند.
برای دریافت مشاوره تخصصی و شروع مسیر درمان در مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر، میتوانید به وبسایت نوروسنتر مراجعه کنید و از خدمات ویژه این مرکز بهرهمند شوید.
چرا مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر را انتخاب کنیم؟
انتخاب یک مرکز ترک اعتیاد مناسب، تأثیر بسزایی در موفقیت روند درمان و جلوگیری از بازگشت به مصرف مواد دارد. مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر با ارائه خدمات تخصصی و مراقبتهای شبانهروزی، یکی از بهترین و مطمئنترین گزینهها برای ترک اعتیاد و درمان عوارض آن به شمار میآید. در این مرکز، تیمی از پزشکان، روانشناسان و متخصصان باتجربه در کنار شما هستند تا فرآیند درمان را با کمترین عوارض و بیشترین اثربخشی طی کنید.
مزایای مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر
ارائه خدمات درمانی شبانهروزی:
در نوروسنتر، شما در تمام طول شبانهروز تحت نظر پزشکان و کادر درمانی قرار دارید تا در مواقع نیاز، بهترین مراقبتها را دریافت کنید. این امر بهویژه در روزهای ابتدایی ترک که علائم شدیدتر هستند، اهمیت زیادی دارد.
تیم پزشکی مجرب و متخصص:
متخصصان ترک اعتیاد در مرکز نوروسنتر با دانش روز دنیا و تجربه فراوان، بهترین روشهای درمانی را برای هر فرد بهصورت اختصاصی طراحی میکنند تا فرآیند ترک با کمترین درد و مشکلات همراه باشد.
استفاده از روشهای درمانی نوین و علمی:
مرکز ترک اعتیاد نوروسنتر از روشهای مدرن درمانی شامل رواندرمانی، رفتاردرمانی شناختی (CBT)، دارودرمانی کنترلشده و تکنیکهای کاهش استرس برای کمک به بیماران بهره میبرد. این رویکردهای ترکیبی، احتمال موفقیت ترک اعتیاد را به میزان قابلتوجهی افزایش میدهد.
محیطی آرام، ایمن و استاندارد:
محیط نوروسنتر بهگونهای طراحی شده که احساس آرامش و امنیت را برای بیماران فراهم کند. دوری از عوامل تحریککننده و استرسزا، نقش مهمی در افزایش شانس موفقیت درمان دارد.
پیگیری و حمایت پس از ترخیص:
ترک اعتیاد تنها به دوران بستری در مرکز محدود نمیشود. نوروسنتر با ارائه خدمات مشاوره و پشتیبانی پس از درمان، به بیماران کمک میکند تا در مسیر بهبودی پایدار بمانند و از بازگشت به مصرف جلوگیری کنند.
اگر به دنبال یک روش اصولی، علمی و مطمئن برای ترک اعتیاد هستید، مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر بهترین انتخاب برای شماست. برای دریافت مشاوره و شروع درمان، به وبسایت نوروسنتر مراجعه کنید.
کلام آخر
ترک اعتیاد فرایندی چالشبرانگیز است که معمولاً با مشکلاتی مانند بیحالی، بیخوابی، اضطراب و افسردگی همراه است. این مشکلات ناشی از تغییرات شیمیایی در مغز و تلاش بدن برای بازگشت به تعادل طبیعی خود پس از مصرف مواد مخدر هستند. برای مقابله با این علائم، روشهای مختلفی مانند ورزش، تغذیه سالم، داشتن برنامه خواب منظم، یادگیری مهارتهای جدید و دریافت مشاوره روانشناسی توصیه میشود.
مراکز تخصصی ترک اعتیاد، مانند مرکز شبانهروزی ترک اعتیاد نوروسنتر، با ارائه مراقبتهای شبانهروزی، دارودرمانی کنترلشده، برنامههای تغذیهای و ورزشی، جلسات مدیتیشن و رواندرمانی، به افراد کمک میکنند تا این مرحله را راحتتر سپری کنند و از بازگشت مجدد به مصرف مواد جلوگیری شود.
در نتیجه، برای موفقیت در ترک اعتیاد و پیشگیری از عوارض جانبی آن، لازم است که افراد علاوه بر داشتن اراده قوی، از روشهای علمی و تخصصی بهره بگیرند و در صورت نیاز، از مراکز درمانی معتبر کمک دریافت کنند.
امیدوارم این نوشته دیدگاه تازهای به شما ارائه داده باشد
درود من سعید امدادی هستم. از سال 1382 در حوزه درمان اعتیاد فعالیت دارم و از سال 1389 به صورت حرفه و از طريق علمی و آکادمیک در این حوزه مشغول به آموزش، تسهیلگری، مشاوره، تدریس و انجام مداخلات روان درمانی هستم.
برخی از دستاوردهای من در این مسیر :
– عضویت در انجمن روانشناسان اعتیاد آمریکا(A.P.A)
– مشاور تخصصی اعتیاد
– عضو کنفدراسیون بین المللی مبارزه با مواد و سوء مصرف دارو
– موسس، نماینده و مدیر عامل انجمن هفت وادی هوشیاری
– روانشناس و روان درمانگر
– رئیس هیئت مدیره مدیر عامل و صاحب امتیاز مرکز درمان اعتیاد زندگی، پاکی هوشیاری
70 پاسخ
دمتون گرم
سلام قرص ترانکوپین بخورید برادرم بعد از ترک بی ۲ خورد خوابش برد ولی چون دوزش۲۰۰ بود بیمارستانی شد.سعی کنید قرص رو تا اندازه ایی خورد کنید که دوزش به ۲۰ برسه.حواستون باشه خیلی قوی هست
من موقع ترک تا چندین روز عطسه دارم یهو پنج تا پشت سر هم، انقد خجالت میشکم از خودم
سلام
نگران نباشید این علائم منفی خفیف
بعد از چند روز از بین میرود
سلام الان یک ماه هست ترک تریاک در خانه کردم بعد بیست سال بدون هیچ دارویی. علاییم بی خوابی عطسه زود انزالی حتا خجالت میکشم نزدیکانم بهم دست میزنند من خودمو خراب میکنم و فکرهای شیطانی به سراغم میاد لطفاً راهنماییم کنید تا کاار دستم ندادم
سلام تبریک میگم ترک کردی اینها همه بعداز ترک عادی هست وبرای همه اتفاق خواهد افتاد خواه ناخواه بی برو برگرد دوره اش باید طی بشه چون سیستم بدن درحال تغیر وریکاوی شدن هست درست درست میشه
سلام الان یک ماه هست ترک تریاک در خانه کردم بعد بیست سال بدون هیچ دارویی. علاییم بی خوابی عطسه زود انزالی حتا خجالت میکشم نزدیکانم بهم دست میزنند من خودمو خراب میکنم و فکرهای شیطانی به سراغم میاد لطفاً راهنماییم کنید تا کاار دستم ندادم
سلام من الان ۲۰ روز پاکم بی حالی و کسلی و عطسه اذیتم میکنه
بدشم اشتها ندارم بالا هم میارم بنظرتون چیکارکنم
سلام خسته نباشید
حتما با یه مشاور یا پزشک مشورت کنید یا با مشاور های ما در کمپ نوروسنتر تماس بگیرید
09123709242
02122800042
سلام ۱۵روزه کمپ ترک کردم الان ۸شبه بیدارم شایدروزی ۵دقیقه
دارم دیوونه میشم کمکم کنید مردم بخدا کمک کمک مصرفم وافور بوده تریاک زرد دوساله معتادم
سلام
بهتره به یک پزشک متخصص درمان اعتیاد مراجعه کنید تا ویزیت تون کنند و در صورت لزوم برای برطرف شدن علائم منفی که میفرمایید دارو براتون تجویز کنند
به یاد داشته باشید:
تاوان لذت ناسالم
درد و رنج است
سلام قرص ملاتونین واسلا
سلام. با کمک پزشک خیلی راحت میتونید خلاص بشین.حداکثر تا ی هفته مصرف دارویی ک پزشک تجویز کرده. بعدشم تغذیه.ورزش.استراحت . خوابتونم ب مرور درست میشه.قرص خواب نخورید ک بد بحالتونه
عرض سلام و ارادت خدمت شما
خوشبختانه امروزه علم برای رفاه بیشتر مردم در دسترس همگان قرار دارد
پس به قول شما بهتر است برای درمان اختلال مصرف مواد هم از متخصصین حوزه ی درمان اعتیاد کمک بگیریم تا توانیم تا بالاترین حدامکان به موفقیت درمانی نزدیک شویم
سلام.من سه ساله که پاک بودم.
و الان کلا بعد سه سال چهار پنج تا متادون چهل خوردم.الان دیگه نمیخوام بخورم ولی بیقراری میکشم
چقدر طول میکشه برطرف بشه این بیقراری.ممنون میشم راهنمایی کنید
با سلام لطفا برای درمان اصولی به متخصص مراجعه فرمایید.
سلام من به مدت یک سال نیم شربت متادون روزی ۲۵سیسی مصرف میکردم الان ۹روزه تو ترکم واز روزه ششم از شدت درد تا الان روزه یک چهارم قرص ب۲ مصرف میکنم خیلی کم ارومم میکنه و قبلا هم به قرص ب۲ معتاد بودم به مدت ۲سال ویه جورایی ۶روز ب۲ترک کردم متادون جایگزین کردم دارم اشتباه میرم ممنون میشم یه راهکاری بدین
خدایاشکرت بابت ۱۸روزپاکی خدایاپاکیمون باطول عمرمون یکی بگردان هیچی ارزش بالاترازسلامتی وبدون موادزندگی کردن نعمت بزرگ هست قدرش بدونیدخدایاشکرت ان شاالله همه روزی پاک بمونن برام دعاکنیدخواهش میکنم
نظرتون خوب بود
منم خیلی دکتر رفتم و دارو نوشت و همشون مزخرف بودن ,, برای ترک ترامادول ولی یه دکتر رفتم با چند تا دارو ساده منو ترک داد بدونی که اصلا در روز هوسه اون قرص و کنم و دردی داشته باشم ولی بعد دو هفته مصرف دارو حتما ورزش کنید که پاتون و کمرتون قوی بشه ,,اسم داروها ,, گاباپنتین کپسول 300. هر سری دو عدد . ,,,وازونیدین 2/ هر بار نصف برای تیک زدن سرتون ,,و ناپروکسن 500 برای درد بدنتون ,,, و قرص سدارین برای بی خوابیتون ,, همشون صبح ,ظهر و شب با همم بخورین اشکال نداره بجز سدارین که اونم هر وقت خوابتون نبرد ,
سلام من پانزده سال تریاک و شیره مصرف داشتم یک ماه هست متادون مصرف می کنم و متادون رو گم کردم خواهش می کنم منو راهنمایی کنین برای خواب زیاد و بی حالی که دارم و مخ مخا که دارم چه دارویی مصرف کنم؟! خواهشا به من کمک کنین چون خیلی خواب دارم و خیلی بی حالم حتی یک جا نشستم خوابم می گیره از این وضع خیلی بدم میاد و چندش اور هست و به کارهام و به زندگیم نمی رسم تلفن من ۰۹۰۵۷۱۲۹۰۴۲بنام مصطفی.ممنون کمکم کنین
سلام
لطفاً جهت درمان اختلال مصرف مواد از یک تیم درمانی متشکل از پزشک،روانپزشک،رواندرمانگر،مددکار و مددیاران و بهبودیافتگان کمک بگیرید
تا انرژی و منابع شما در مسیر درمان هدر نشود
سلام
دوست عزیز همون تریاک رو بکش بهتر از متادون هست ، متادون یعنی نابودی ،، مصرف تریاک رو بیار پایین تا خمار نشدی نکش
عزیزم تو از چاله تو چاه افتادی متادون که خیلی بدتر از تریاکه البته همه مواد مخدر بد هستن ولی من تجربه متادون دارم ترکش کون نگوزیده میخاد
درود بر شما
مصطفی جان این خواب الودگی شما به این خاطر هستش که دوز متادون مصرفی شما از میزان تریاکی که مصرف میکردید بیشتر شده
با پانزده سال مصرف و روزی بیست گرم تریاک شما باید واسه شروع یک دونه قرص متادون ۲۰ در روز مصرف کنید
صبح نصف شب نصف
واین مصرف رو به روش سوهانی کاهش بدید
یادتون باشه ترک متادون به مراتب از تریاک سختره چون ماندگاری در بدن بیشتره
بنابراین با کاهش میزان مصرف طی نهایت دو هفته باید ترک کنید
این روش بسیار عالی و همراه با کاهش درد و فابل تحمل است
تنها ایراد ان بی خوابی همراه با کاهش است
که باید واسه بی خوابی برنامه ریزی کنید
سلام من چند باری گل مصرف کردم، شاید 10 بار
آخرین بار سه تا پیپر رو پشت سره هم کشیدم و بشدت حالم بد شد میشه گفت مغزم داشت از دماغم میزد بیرون
الان از گل و هرچی دوده متنفر شدم و 18 روزه لب به سیگار هم نزدم
ولی بعضی وقتا پُشته کره ی چشمام تیر میکشه و تا چند ساعت ادامه داره حس میکنم یه آسیبی به مغزم رسیده، چیکار باید بکنم؟
باسلام من توروخدا کمکم کنید من 10ساله تریاک مصرف میکنم الان پنج شش روزه مصرف نمیکنم میخوام ترک کنم چون مشکلات زندگی دارم پول ندارم تحویزکنم زندگیم مشکلات دارم رفتم دکتر روانپزشک قرص های تجویزکرده واسه استرس اضطراب خیلی زیادمیخوابم اناروخوردنی الان مشکلم اینجاس که بدنم جون ندارن پاشم وزانوهام جون ندارن پاشم راه برم ازجی هستش بگیدبه من توروخدا
سلام اقای دکتربنده فصل بهارامسال مصرف تریاک کنارگزاشتم یعنی قرص ب2جایگزین کردم تاتونستم تریاک ترک کنم.تاامروزهم بی دومصرف میکنم روزی یک چهارم.وهمینطورمصرف شیشه هم دوران مصرف تریاک هفتگی چندبارداشتم وهمینطورتاالان همینطوره،شایددرهفته یکی دوبارمصرف نکنم اون هم به دلایلی ک مجبورم توجمع قراربگیرم فقط نمیتونم.ازطرفی برای بی خوابیم مصرف قرص الپرازلام نیم درصدشبهااستفاده میکنم چونکه مصرف شیشه ام درساعات بین6الی9شب هستش.درواقع الان بنده به سه نوع مصرف اعتیادپیداکردم.ازشماخواهش میکنم برای قطع مصرف وهمینطوردرمان علت مصرف موادوهمینطورراه حل خوب وعالی بعدازترک مصرف این سه نوع موادبرایم بفرماییدممنون میشم راهنماییم کنیدباتشکر
من چهل روز b2ترک کردم روزی دو تا میخوردم بعد از چهل روز هنوز بی خوابم روزی یه ساعت میخوابم اونم انقد تیکه تیکه بیدار میشم کلافم کرده من بدون هیچ داروی کمکی ترک کردم
اینجا بنظرم هیچ کمکی نمیکنه ک هیچ بدتر فرد در حال ترک مطالب شمارو بخونه بیشتر بهم ریخته و نگران میشه ازین مطالب گنگ و … اینو خودشونم میدونن بک برن پیش پزشک اومدن اینجا ک حداقل یه کمکی بشه بهشون چرا یه مطلب مفید و کامل نمیزارید
سلام خسته نباشین ممنون از سایت خوبتون. ببخشید من دو روزه ترک کردم سه سال مصرف داشتم
(شیشه و هروئین..خواستم ببینم مطبتون نزدیکه؟ من خوزستانم اگه نه شمارتون بگین ممنونم
سلام دوستان برای ترک ودرمان اعتیاد فقط و فقط به کنگره ی ۶۰مراجعه کنید که فقط در اینجا شما میتونید درمان قطعیه اعتیاد رو داشته باشید .
چهار سال ، روي بيست تا سي تا ترامادول مصرف ميكردم . بدون اينكه كمپ برم و كسي در جريان باشن ، بيست روزه شروع به ترك كردم و چهار روزه كه مصرف م صفر شده .
گريه و خنده م قاطي شده تو خلوت هام . ولي نذاشتم احدي بويي ببره .
ضعيف و ذليل بودن راحته ، ميخام بجنگم براي فردام .
هر عزيزي كه درگيره و اين كامنت رو ميخونه ، به خودش رحم كنه . دردتون به سرم
اقا تریاک زرد مصرف نکنید ک علاعمش بی خوابی هستش بهش شیر تریاکمیگن من یک سال مصرف کردم الان ک دارم کمش میکنم یه هفتس هر ۲۴ساعت یک ساعت میخوابم
هیچی مثل بی خوابی نمیتونه یکیو اذیت کنه بیخوابی باعث میشه نتونی حتی ب ترک فکر کنی
سلام، حدود ۵۰ روزه مصرف متادون رو قطع کردم، با دوز دو عدد ۴۰ روزانه. به مدت ۱۴ سال، با همه عوارض ترک کنار اومدم الا تعریق (عرق سرد) . راهکاری پیشنهاد دارین؟ لطفا!
سلام به یک پزشک متخصص مراجعه نمایید و آزمایش کامل خودتون و در اختیار پزشک قرار بدهید تا علت این علائم منفی رو مشخص کنند
هرشب حمام گرم بگیریم ساعت بعد پاهاتو تواب نسبتا داغ بزار ماساژ بد هم راحت میخوابی هم ارام میشی
سلام و عرض ادب من بیش از ۳۵ سال هست تریاک و شیره و متادون مصرف میکنم بارها ترک کردم حتی یکبار ۳ سال و دوباره به علت بیخوابی به مواد برگشتم دوستان هرچه زودتر ترک کنید راحتتر هست من هم گول ترک های اول کار که راحت بود را خوردم و گفتم ترک مواد راحت هست الان دوباره بعد حدود چهل سال مصرف ترک کردم الان ۲۰ شب هست نخوابیدم خیلی واقعا سخت هست و علم هم براش درمان نداره
سلام باعرض تبریک درجهت اقدام ارزشمندتون برای علائمی که فرمودین حتما به متخصصین مراجعه فرمایید.
سلام من ۲ سال متادون خوردم و ۲ سالم ب۲ و الان دارم ترکمیکنم فقط همه این بیحالیا وبیخابیا روتحمل میکنک فقط ی چیزی رونمیدونمچیکارکنم اونم بی قراری وسستی دست و پاهام اصن انگاری یکی داخل دستامه و داره با سوزن میزنه توش خیلی بده 😓 ، نخورید آقا برای چند روز خوشی وخوب کار کردن نخورید ، اصن خوب کار نکن ب درک سیاه مهم تر از خودت ک نیست گور بابای همه
سلام وقتتون بخیر
با آرزوی موفقیت و حالی خوب برای شما دوست عزیز و تبریک از طرف تیم درمان نوروکمپ حتما به پزشک متخصص مراجعه بفرمایید.
سلام عزیزان من
دست بوس همه شماکه ترک کردین هستم من دقیقا ازسال۷۲ تا۴۰۳مصرف تریاک وشیره داشتم الان بعد۳۰سال این دوست رورها کردم وهمین مشکل بی خوابی وتنش وپرش اغضادرشب رودارم ولی باتوجه به سنم تحمل میکنم ولی میخاستم اینوبگم که مادرزمان مصرف خواب راحت روداشتیم وبدنمون روخراب کردیم والان هم چون بدن به خون سازی وتحرک افتا ده خسته نمیشیم زیادکه بخابیم اگه روزانه خستگی داشته باشیم شب رومیخابیم وجای نگرانی نیست فقط تحمل. دوستدارشما دست اندرکاران
سلام محسن هستم.
امروز روز ۲۶ام ترکمه.
چند سالی بود که روزی ۱۲تا۱۴ سی سی متادون مصرف داشتم.
دوز مصرف رو تقریبا چهل روزه رسوندم ۵سی سی در روز،بعدشم به یک باره رهاش کردم.
الان بعد ۲۶روز ضعف شدید،بی حالی،به طوری که نه سر کار تونستم برم نه میتونم الانش برم.
ممنون میشم کمکم کنید.
باسلام و عرض تبریک ازطرف تیم درمان نروکمپ بابت قطع مصرف شما
بهتراست دارویی سرخود مصرف نکنید و حتما به پزشک متخصص مراجعه بفرمایید.
داداش سلام من کوچیکتر از این حرفها هستم که بخام راهنمایی کنم،تو اگه توی 5سی سی اوکی بودی باید تقریبا چند ماهی ادامه بدی،بعد از چند ماه تقریبا 3ماه 1سی سی کم کنی دوباره 2ماه یا 3ماه با 4سی سی ادامه بدی بعد 1سی سی دوباره کم کنی،تا برسه روزی 1سی سی،بعد بورو روی ب2 منظورم قرصش هست،اول از یک 4استفاده کنی تا دوز خودتو پیدا کنی،فک کنم همون یک چهارم یا دو چهارم کافی هست صد درصد کافیه بعد خودت تو چند ماه از همون قرص بکن بنداز دور ،مثلا یک چهارم دو ماه خوردی از همون سر سوزن بکن بعد بذار زیر زبونت،ببخشید دیگه اگه خوب توضیح ندادم،ولی داداش یه دفعه کار اشتباهه بخدا ،میشه ولی لغزش داره واقعا این کاری که گفتم دیگه کلکش تمومه شاید چند ماهی یا 1سالی طول بکشه ولی بی درد و برا همیشه رهاش میکنی
باسلام
لطفا برای قطع مصرف اصولی با پزشک مشورت کنید
سلام دوستان من مدت دو سال اعتیاد داشتم اول به تریاک و بعد ب دلیل ناخالصی رو آوردم چند ماهی با متادون ولی فهمیدم ادامه به متادون تباهی بیشتری داره و به کمک شربت تریاک از متادون رها شدم ولی خیلی اذیت شدم.و برای رهایی چون واقعا دیگه هسته شدم بودم خیر سرم ورزشکارم بودم.خلاصه از از شربت تریاک هم زدم و رو آوردم دوباره به تریاک چند ماهی مصرف کردم و الان تحت نظر پزشک یک ماهه پاکم .فقط میتونم بگم مصرف هر نوع موادی اشتباهه محضه فقط اراده کنیم و امید خدا شدنیه .
سلام وقتتون بخیر
بهتون تبریک میگم و از شما سپاسگزاریم که تجربه ی ارزشمندتون را با ما درمیان گذاشتید،حضور در جلسات گروهی را فراموش نکنید.
سلام واقعا اگه ما اومدیم اینجا دوتا قرص معرفی کنید دیگه چه راهنمایی دارید برای ما من خودمم میدونم پزشک هست ولی درد اینهایی که کامنت گذاشتین نفهمیدین اگه پول ویزیت قرص
داشتیم دیگه ترک نمیکردم آدم معتاد مثل من هم بی قراری کشیده هم شب نخوابی هم کسلی بی حالی فقط اسم دوتا قرص میخوایم
سلام به شما مخاطب عزیز
به واسطه تجربه و حوزه ی فعالیتمان تا حدود بسیار زیادی درد و رنج ناشی از اختلال مصرف مواد اعتیاد آور را میفهمیم اما در نظر داشته باشید تجویز خودسرانه ی هر نوع دارویی هم غیر قانونی و هم غیر اخلاقی است.
همه رو که گفتین به متخصص مراجعه کنین مگه خودتون متخصص نیستین خو همه میدونن که باید به پزشک مراجعه کنن ولی میخوان از شما هم اطلاعات بگیرن تا شاید بدرد شون بخوره ولی انگار همه رو دارین دست به سر میکنین اگه نمیدونین پس لطفا وقت بقیع رو نگیرین
سلام من مصرفم تریاک بوده یک هفتست ترک کردم. درسته خابم بی کیفیته اما واقعا بی حال، کسل. و بیقرارو مضطربم. و خیلی خیلی شدید مخمخه دارم انگار یکی تو سرمه.این مخمخه همیشگیه؟
شوهرم بعد از هشت سال لغزش کرده الان دو هفته است که سرکار نمیره و میگه فعلا نباید سرکار برم نمیدونم باید چکار راستش نمیدونم واقعاً حالش بده یا تنبلی میکنه برای کار کردن میشه راهنماییم کنید
توصیه ی ما برای عزیزانی که بعد از مدتی پاکی دچار لغزش میشوند قطع مصرف هر چه سریعتر به جهت پیشگیری از عود و قرار گرفتن در پروسه درمان گروهی است.
سلام.من سه ساله که پاک بودم.
و الان کلا بعد سه سال چهار پنج تا متادون چهل خوردم.الان دیگه نمیخوام بخورم ولی بیقراری میکشم
چقدر طول میکشه برطرف بشه این بیفراری
سلام خدمت عزیزانی که برای رهایی از مواد مخدر دنبال راه میگردند این یعنی( انگیزه و خواست برای تغییر شرایط از اعتیاد به سلامتی) بنده مدت طولانی مصرف کننده بودم انواع مواد مخدر را مصرف کردم و بارها اقدام به ترک کردم ولی اصولی ترین راه برای ترک ابتدا کم کردن مواد به صورت پلکانی و اصولی زیر نظر گروه های درمانی بوده و اینکه فرد مصرف کننده بپذیره که به تنهایی نمیتونه و باید از کمک و تجربه کسانی که این حرکت و مسیر رو تجربه کردن استفاده کنه و فاکتور خیلی مهم در مسیر رهایی از مواد مخدر صبر و صبر و صبر هستش تا اینکه دیدگاه و نگرش فرد با آموزش گرفتن تغییر کنه🌹🌹🌹
باسلام خدمت شما دوست عزیز ضمن تبریک بابت شروع زندگی پاک به شما و تشکر بابت به اشتراک گذاشتن تجربه احساساتتان
من 6 ساله مصرف کننده شیره هستم، هیچ موادی غیره شیره حتی برای یکبار مصرف نکردم بارها و بارهااقدام ترک کردم، متاسفانه در 6 ماه گذشته بیش از 8 بارترک کردم و این ترک کردن ها بدنم را خراب کرده، و برای اولین بار کاملا جدی اقدام به ترک کردم بدون مصرف هیچ دارویی وامروز روز چهارم است، دردهای بدنم خیلی خیلی کمتر شده، واما خیلی بیحال شدم و سرم زدم وبعد 4 روز خوابیدم کلی آرامش کرفتم، چون اشتها ندارم، ضعف شدیدی دارم، برای همین میخوام سرم بزنم آیا سرم زدن خودسرانه اشکال دارد
با سلام دوست عزیز به پزشک متخصص درمان اعتیاد مراجعه فرمایید و علایم ذکر شده را توضیح دهید.
سلام خوبین من 17روز ترک کردم گاهی خوابم میاد گاهی نمیاد فقط منو دستشوی شاش اذیت کرده واسهال وسورزش دارم ومثانه ام پر هست میرم ذره ذره میاد ممنون میشم کمک کنید ومن سنگ کلیه هم دارم از کلیه سنگ هست یا از ترک اعتیاد هست
سلام دوست عزیز با پزشک متخصص مسئله خودرا مطرح کنید
من سه ساله شیشه مصرف می کنم دیگ خسته شده ام الان یک هفته میشه کنار گذاشتم فقط خوابیدن زیاد،منو اذیت می کنه هیچ درد،خماری ندارم فقط،مخام راهنمایم کنید ک چطوری از از این خواب بیدار بشم هیچ کدوم از خانواده ام خبر ندارن من شیشه مصرف می کنم فقط،می پرسن ک این همه خسته هستی ساعت ۷ونیم هم سر کار می ریم اونحا هم خواب واستراحت می کنم
باسلام دوست عزیز در خصوص مورد ذکر شده به پزشک متخصص مراجعه فرمایید.
سلام من ۲ساله متادون ۴۰میخوردم تاجایی پیش رفت دیدم شده روزی ۱۲عدد۴۰خواهش میکنم عزیزان حتی دردترین شرایط هم ترو قرآن نخورید
سلام دوستان من روزی ۳قرص۴۰ میزدم با دوتا سیگاری حشیش یک روز یک آشنایی جلوی دخترم گفت خیلی داغون شدی .منم تایک هفته غیراصولی گذاشتم کنار بعداز ۱۷ روزسرحال شدم .۴روزی یک نروبیان هروعده هم یک کپسول رها دم داروخانه های شبانه روزی دارند باقرص جوشان انرزی زا وقرص ضدتشنج بخورید تاالان کسی ازترک متادون تشنج نکرده روز۱۸ رفتم باشگاه به خدا ارزش داره بخاطرعزیزانتان بخاطرسلامتی جسمتان بزارید کنار به جان بچه ام ازاین اعتیاد لجن غول ترسناک نسازید .ماایرانی ها این تورم جرمون داد جا نزدیم حالا به خاطر یک ترک که ازروز ۵لحظه شماری چهره زیبا درونتان شکوفه میکند.نترسید ..نترسید..نترسید به جان عزیزانم هیچ مشکلی ندارد شترسواری دولا دولا هم دارد بعداز روز ۷ بروید کلاس های کنگره
سلام
بنده ۱ سال تریاک مصرف کردم
والان ۱۰ روزه ترک کردم مشکلی ندارم فقط اینکه نمیتونم بخوابم
برای رفتن به کلنیک هم رو ندارم بگم اعتیاد داشتم یه راهنمایی میتونین بکنین فقط بتونم شب بخابم ممنون🙏🙏
درود ب دوستان
۴۵روز مواد هروئین و متادون وشیشه را ب طور ناگهانی و ب یکباره در منزل ترک کردم بسیار اذیت شدم هنوزم شبهادرد دارم اینها ب کنار صورتم ی روز خوبه ی روز مثل مصرف کننده هاست وزنم کم و زیاد میشه سرکار هم میرم ولی فشار ب خودم نمیارم دوباری ک در کمپ بودم تو20روز چاق شده بودم
لطفا بگید چرا اینجور میشم اعصابم بهم ریخته خانوادم فکر میکنن چندروز پاکم چندروز مصرف میکنم
قرص ملاتونین عالی
درود بر همه ی دوستان من الان ۱۵ روزه ترک کردم درد ندارم ولی بی حالی شدید دارم، و گاهی اوقات بیخوابی بیزحمت راهنمایی بفرمائید
سلام
بازگشت سطح مطلوب انرژی پس از قطع مصرف مواد اعتیاد آور ممکن است تا چند ماه طول بکشد
پیروی و اجرای یک برنامه درمانی اصولی و منسجم تاثیر به سزایی در این روند دارد
سلام من در هفته دو یا سه بار برای زود انزالی ازترامادول استفاده میکردم الان ۳روزه نخوردم میخوام بزارم کنار ی کم سر گیجه دارم استامینوفن کدائین میخورم روزی دوسه بار میشه کمکم کن کنید در هردو راستا زود انزالی وترک ترا ممنون میشم